Один авокадо в день снижает уровень холестерина

Один авокадо в день существенно снижает уровень холестерина в крови по мнению исследователей из Американской ассоциации сердца.

Читать далее...

Почему сливочное масло полезно для здоровья

Думаю, многие слышали или читали, что сливочное масло — это вредный продукт, это насыщенные жиры, это холестерин и намного полезней перейти на растительные жиры. Так вот забудьте об этом.

Читать далее...

Косметика в древности

Древний Восток не отставал от Запада в «производстве» косметических препаратов. Сказочная Индия, с ее утонченными женщинами и мужчинами, казалось, живыми героями «Рамаяны», широко использовала краски, белила для лица.

Читать далее...

Как достичь уверенности в себе?

Итак, вы хотите стать более уверенным в себе? И прямо сейчас? Отлично, у нас для вас есть техника. Вспомните те ситуации, где вы были наиболее уверены в себе. Не важно где. Это могут быть моменты, не связанные с настоящим.

Читать далее...

Как пить зеленый чай

Зеленый чай один из самых популярных напитков в мире, благодаря своим уникальным свойствам в Китае считается целебным напитком. Сейчас повсеместно можно купить зеленый чай. Но до широкого распространения в массах зеленый чай считался лекарственным средством и был привилегией благородных сословий.

Читать далее...

Крепатура мышц

Наверняка вы сталкивались с болью в мышцах после физической тренировки. Это называется крепатура мышц. Обычно она бывает после первой тренировки, после большого перерыва между тренировками или после большой физической нагрузки. А вот почему они болят мы сейчас и разберемся.

Читать далее...

Фрукты – друзья или враги узкой талии?

В последнее время диетологи несколько поменяли свое отношение к фруктам и ягодам и всё из-за содержащейся в них фруктозы. Фруктоза – натуральный природный сахар, по калорийности не уступает сахарозе.

Читать далее...

Как похудеть с любимым салатом

У каждого человека наверняка есть блюдо, которое он может есть каждый день, и оно не надоедает. Такое блюдо есть и у меня, это абсолютно незамысловатый овощной салат.

Читать далее...

Картошка для крошки

Широкое использование этих клубней во многих кухнях обусловлено не только их питательными и вкусовыми свой­ствами, но и высоким содержанием полезных элементов.

Читать далее...

Гены решают все?

Общеизвестно, что из саженца яблони вырастет яблоня, а из пшеничного зерна — пшеничный колос. Так и у людей: гены определяют все. Попробуем разобраться, какое влияние они оказывают на наше здоровье.

Читать далее...