You are here: Home >Archive for the ‘Полезная информация’ Category

10 мифов о похудении

Не есть после шести, полностью отказаться от хлеба и соли… Расхожие советы желающим похудеть — как аксиома. Но верны ли они? Общеизвестные представления о здоровом образе жизни на самом деле могут оказаться лишь набором досужих вымыслов, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. Миф 1 От углеводов полнеют Факт. Углеводы притягивают воду, поэтому, отказавшись […]

Уроки стройности

Хочешь иметь фигуру, как у балерины? Постараемся приблизиться к идеалу… Легендарная балерина Майя Плисецкая на вопрос, как ей удается поддерживать идеальную форму, сказала: «Моя диета? Не жрать!» Это радикальное средство едва ли применимо к нам, простым смертным, да и сами танцовщицы, чья профессия связана с тяжелейшими физическими нагрузками, вряд ли могут себе позволить долго не […]

Для чего нужен журнал питания

Этот своеобразный дневник, который ты будешь вести следующие три месяца, вовсе не означает, что ты устанавливаешь над собой тотальный контроль. Записи займут совсем немного времени и помогут тебе воссоздать картину того, что ты ела на протяжении минувшего дня. Не стоит расписывать все ингредиенты блюд или подсчитывать калории — просто смотри, обеспечиваешь ли ты свое тело […]

Правильное питание – залог здоровья! Часть 1.

Часть 1 Правильно питаться — значит, не только хорошо знать законы диетики, но и любить, понимать и слушать свое тело. Только так ты научишься жить в гармонии с собой Мы постоянно ищем ответы на вопросы, связанные со здоровьем и питанием. Обращаемся к специалистам, садимся на диеты, в чем-то себя ограничиваем. Нo мы так и не […]

Меню от звезды!

Говорят, дурной пример заразителен. Однако здоровый образ жизни — штука не менее «заразная», особенно если в качестве примера для подражания выступают звезды! Все лето в рамках программы «Спросите доктора» на Новом канале знаменитости делились с телезрителями своими секретами стройности и готовили диетические блюда под девизом «Худеем вкусно!» в прямом эфире. Не успела записать рецепт?

Желе в похудении

Божественный зефир Античные греки почитали Зефира — бога теплого западного ветра. А мы почитаем его тезку — гордость кондитеров — легкий воздушный зефир. Его густая консистенция — как раз заслуга загустителей.