You are here: Home >Archive for the ‘Низкокалорийные рецепты’ Category

Жидкая диета

«Пей и худей!» — вот девиз жидкой диеты. С ее помощью ты не только станешь стройнее, но и очистишь ЖКТ от шлаков, улучшишь цвет лица. Недельное жидкое меню — лучший способ обновить организм после зимней спячки. И избавление от лишних килограммов — далеко не един­ственный «бонус», который ты получишь. Самое главное — ты оздоровишь организм, […]

Гречневая диета

Этот метод худеющие позаимствовали у сыроедов — варить кашу не нужно. Стакан крупы перебираете, заливаете на ночь 500 мл крутого кипятка и накрываете крышкой. Наутро в тарелке окажется ароматная рассыпчатая каша. Весь следующий день кушаете только это блюдо, разделенное на 5 приемов. Соль, сахар, специи и масло добавлять нельзя! Пить разрешено только воду, иногда зеленый […]

Садово-огородная диета

Хотите похудеть надолго? Начните с овощей и фруктов! Так, например, поступила Кейт Уинслет, когда сбрасывала вес после родов. Личный диетолог 2 недели держал ее на дарах сада и огорода, только потом расписал подробную схему здорового питания и отправил в спортзал. Чередуйте овощные дни с фруктовыми В фруктовые дни кушайте по 4 раза. Пробуйте варианты салатов. […]

Рецепт от Тутты Ларсен

Диетический салат «Руккола с помидорами» Руккола — 150 г Помидоры «сливки» — 4 шт. Ядра кедровых орешков-2 ст. л. Оливковое масло -2 ст. л. Бальзамический уксус — 1 ст. л. Морская соль крупного помола Свежемолотый белый перец, сушеный базилик, провансальские травы Порежьте помидоры и рук-колу. Заправьте их соусом, состоящим из бальзамического уксуса, оливкового масла, морской […]

Уроки стройности

Хочешь иметь фигуру, как у балерины? Постараемся приблизиться к идеалу… Легендарная балерина Майя Плисецкая на вопрос, как ей удается поддерживать идеальную форму, сказала: «Моя диета? Не жрать!» Это радикальное средство едва ли применимо к нам, простым смертным, да и сами танцовщицы, чья профессия связана с тяжелейшими физическими нагрузками, вряд ли могут себе позволить долго не […]

Фаршированные грибы

Попробуйте и убедитесь, что вегетарианский обед может быть сытным: это блюдо богато протеином, витаминами и полезной для пищеварения клетчаткой. При этом — нежирное и низкокалорийное. После него можно себе позволить и десерт! Время приготовления: 30 минут Количество: 4 порции 1/2 стакана киноа (можно заменить коричневым рисом) 400 г брюссельской капусты 4 ч. л. оливк. масла […]