You are here: Home >Archive for Февраль, 2013

Здоровые перекусы

Сладости Для бодрости и хорошего настроения нам необходим серотонин — гормон удовольствия. Многие девушки склонны «извлекать» его из сладостей. Кроме того, глюкоза стимулирует работу головного мозга. Чтобы не навредить фигуре, отдавай предпочтение полезным и малокалорийным вкусняшкам: сушеным яблокам, грушам, вишне, кураге и черносливу. А вот изюм и финики ешь в небольшом количестве. Свежие плоды Летом […]

Жидкая диета

«Пей и худей!» — вот девиз жидкой диеты. С ее помощью ты не только станешь стройнее, но и очистишь ЖКТ от шлаков, улучшишь цвет лица. Недельное жидкое меню — лучший способ обновить организм после зимней спячки. И избавление от лишних килограммов — далеко не един­ственный «бонус», который ты получишь. Самое главное — ты оздоровишь организм, […]