You are here: Home >Archive for Сентябрь, 2013

Наш ответ холестерину

Условия диеты: Исключи из рациона маргарин, сливочное масло, кондитерские изделия, консервы, магазинные паштеты. Разрешены нежирные молочные продукты. Хлеб — отрубной или из цельного зерна. Мясо млекопитающих (свини­ну, говядину, крольчати­ну, баранину) замени птицей (курятиной, индюшатиной), а еще лучше — морской рыбой. Из растительных масел оставь только оливковое. Включи в рацион больше салатов: капуста, морковь, свек­ла (практически […]