Как достичь уверенности в себе?

Итак, вы хотите стать более уверенным в себе? И прямо сейчас? Отлично, у нас для вас есть техника.

Вспомните те ситуации, где вы были наиболее уверены в себе. Не важно где. Это могут быть моменты, не связанные с настоящим. Вспомните любой положительный опыт, когда вас хвалили, когда у вас что-то получалось, и вы были за себя горды, или любой другой момент, где вы себя чувствовали уверенно.

И вы можете вспомнить, что вы видели в тот момент, что чувствовали, можете услышать слова, которые вам говорили, или тишину, которая была. И даже вспомните, какие мысли были у вас в голове тогда, что вы себе говорили…

И как только вы это вспомните, вообразите круг, или квадрат перед самим собой определенного цвета. Не важно какого, главное, что этот цвет будет символизировать для вас ту уверенность, которая вам необходима. Зеленый, или синий. Красный, или оранжевый. Любой. Может быть даже многоцветный, радужный.

А в круге или квадрате вы можете увидеть свой образ, наделенный всеми качествами уверенности в себе. Он может не сразу проявиться, он может быть сначала туманным, а потом все более четким, просто наблюдайте. Какой у него взгляд? Какая осанка? Положение тела? А теперь мысленно войдите в него, и ощутите его собой. Как если бы этот образ был в вас, а вы были им.

Выйдите из него. Посмотрите на свой образ снова. Представьте ситуацию, в которой вам нужна эта уверенность. Впустите туда ваш новый образ. Посмотрите, как он с этой ситуацией прекрасно справиться. Насладитесь этим процессом. Рассмотрите все детали, которые хочется рассмотреть, как вы легко общаетесь, как у вас легко получается провести переговоры, или сдать экзамен. Любая ситуация теперь по плечу.

Comments are closed.