Гречневая диета

Этот метод худеющие позаимствовали у сыроедов — варить кашу не нужно.

Стакан крупы перебираете, заливаете на ночь 500 мл крутого кипятка и накрываете крышкой. Наутро в тарелке окажется ароматная рассыпчатая каша.

Весь следующий день кушаете только это блюдо, разделенное на 5 приемов. Соль, сахар, специи и масло добавлять нельзя!

Пить разрешено только воду, иногда зеленый чай.

Нюанс: последний раз есть можно не позже чем за 4 часа до сна. За 7-10 дней такого питания уходит 4-8 лишних килограммов.

С третьих суток к каше можно добавлять 500 мл кефира или 2 яблока.

В первые 5 дней вес уменьшается активнее — уходит лишняя жидкость. Дальше процесс замедлится. Питаться кашей можно не дольше 2 недель. После сделайте недельный перерыв и при необходимости повторите схему.

Опыт из конверта

«Я работаю в сфере туризма в Украине и плохо выглядеть просто не имею права — кто же будет подавать отдыхающим пример?! Но за зиму все люди набирают вес, особенно такие пышечки от природы, как я. Поэтому каждый год в начале курортного сезона пробую новые диеты. В этом году моим открытием стала гречневая.

Уже на 5-й день талия уменьшилась на 5 см, а вес — на 3 кг. Что приятно, во время следования этой диете совсем не ощущала голода. Не было чувства, что я себя в чем-то сильно ограничиваю.

Почувствовав в теле легкость, решила идти дальше. За 2 недели сбросила 8 кг! Правда, во время второй семидневки ела еще и овощи, иногда пила кефир. Теперь советую диету всем нашим отдыхающим!»

Алена, Крым, туристическое агентство в Ялте

Оставить отзыв

You must be logged in to post a comment.